سیگار نکش، ضرر داره
فست فود نخور، ضرر داره
چایی داغ نخور ،سرطان زاست
این جملاتی رو که همه ما بارها و بارها شنیدیم، به سلامت جسمی مون مربوط میشه. سوالم از شما اینه که اگه بخواین یه ارزیابی صادقانه از خودتون داشته باشین، چند درصد به سلامت جسمی تون اهمیت میدین و براش کاری انجام میدین و چند درصد حواستون به سلامت روانیتون هست؟
این هفته، هفته سلامت روانه. به همین مناسبت ازتون می خوام که هر چقدر تا حالا برای سلامت روانتون ارزش قائل بودین، بیاین و از همین لحظه به بعد، با یادگیری یک سری از مهارتها، میزان این توجه رو افزایش بدین.
خوراکیهای مضر روانتون رو بشناسین و به نحوی برنامه ریزی کنین که در رژیم زندگیتون ،کمتر از اونها استفاده کنین،خوراکیهایی مثل نگرانی، عصبانیت،کینه،حسادت رو با خوراکیهایی مثل خندیدن،دوست داشتن خود، در لحظه زندگی کردن و . جایگزین کنین.
مطمئنا هر چقدر بیشتر به این بعد از سلامتتون توجه کنین ، خودبخود تاثیرش رو روی سلامت جسمی تون هم می تونین ببینین.
درصد توجه شما به سلامت روانتون چقدره؟سلامت ,رو ,درصد ,روانتون ,کنین ,جسمی ,به سلامت ,سلامت جسمی ,حالا برای ,هر چقدر ,چند درصد
آیا حاضرین این درصد رو بالاتر ببرین؟
چه کارهایی می خواین انجام بدین؟
درباره این سایت